绿茶的多重益处：孕妇能否享受？

⁤淮安市第二人民医院临床营养科张雅莉。

原则上孕妇是可以喝⁢绿茶的，但是只能少量喝一些淡绿茶。因为茶叶当中⁡的营养⁩素对孕妇也是很有好处的，它里面丰富的茶多酚可以抗氧化，提高机体的免疫力，增强抗病防病能力。

但是孕妇喝绿茶只能喝淡的，而且不能喝多。绿茶含有的咖⁢啡因是有兴奋作用的，对于胎儿的稳定是不良的，所以不建议喝浓茶。而且喝茶还要注意时间，在晚间睡前是不⁦建议喝茶‏的，否则夜间‎睡眠不好，影响孕妇的休息就得不偿失了。

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