以下是自驾游详细攻略，涵盖小众景点、经济餐饮住宿及预算控制，环中国边境线东线：G228国道（辽宁丹东→广西东兴）为主线路，并预留缓冲时间应对路况变化。攻略分为多段内容，便于阅读与执行：

里程约计：7,800公里（油费没有核算约：6500元） | 建议时长：18-20天 | 最佳季节：3-5月或9-11月（避开台风）| 如房车可节省住宿开销，食宿玩费用预计：3000元每人。2025年3月最新整理文字版。

Day1 丹东市 → 大连市（约300km，G228+G331组合，预计5小时）

出发时间：07:00
导航终点：大连星海广场停车场
路况提示：G331丹东至庄河段多山路弯道，限速60-80km/h，货车较多；

• 大连市区晚高峰（17:00-19:00）拥堵，建议15:00前抵达。
  行程安排：
• 07:00 丹东出发，导航至「鸭绿江断桥」停车场（免费停车）；
• 07:30-09:00 游览鸭绿江断桥（免费，中朝边境打卡）、江边公园漫步；
• 09:30 沿G331向大连方向行驶，途经庄河市可短暂停留；
• 13:00 抵达大连，导航至「星海广场」停车场（停车费10元/小时）；
• 13:30-15:00 游览星海广场、滨海路徒步（免费，观跨海大桥）；
• 15:30 前往「旅顺口太阳沟景区」（免费，日俄建筑群，1小时游览）；
• 18:00 晚餐：大连老街海鲜烧烤（西安路店，人均50元，推荐烤鱿鱼、海胆水饺）；
• 19:30 入住大连青旅（西安路附近，80元/床位，公共卫浴）。
  特色美食：烤鱿鱼、海胆水饺、焖子（街头小吃5元/份）。
  住宿费用：80元/人（青旅床位）。
  总预算：餐费50+住宿80+停车10=140元/人

Day2 大连市 → 盘锦市（约300km，G228，预计4.5小时）

出发时间：08:00
导航终点：盘锦红海滩国家风景廊道
路况提示：

• G228营口段修路，建议绕行沈海高速（多30km，节省1小时）；
• 红海滩景区停车场旺季收费20元/车。
  行程安排：
• 08:00 大连出发，导航至「营口辽河老街」（中途停留）；
• 11:00-11:30 营口辽河老街闲逛（免费，民国风情建筑）；
• 12:00 午餐：营口虾酱豆腐（老街内小店，人均30元）；
• 14:30 抵达盘锦，导航至「红海滩国家风景廊道」（淡季免费，10月旺季门票120元）；
• 15:00-17:00 红海滩徒步（推荐廊道南段人少区域）；
• 18:30 晚餐：盘锦河蟹（兴隆台区“蟹乡居”，人均60元，可选2只母蟹+杂鱼贴饼子）；
• 20:00 入住盘锦快捷酒店（兴隆台区，标间120元/晚，含早餐）。
  特色美食：河蟹、芦苇荡烤鱼、碱地柿子（10元/斤）。
  住宿费用：60元/人（双人拼房）。
  总预算：餐费90+住宿60=150元/人

Day3 盘锦市 → 锦州市（约150km，G228，预计2.5小时）

出发时间：09:00
导航终点：锦州笔架山景区停车场
路况提示：

• G228锦州段沿海公路多测速，限速80km/h；
• 笔架山景区停车场免费，但车位紧张需早到。
  行程安排：
• 09:00 盘锦出发，导航至「锦州笔架山景区」；
• 11:30-12:30 笔架山徒步（免费，山巅观海，1小时）；
• 13:00 午餐：锦州烧烤（凌河夜市附近“老白清真烧烤”，人均40元，推荐羊腰子、烤鸡爪）；
• 14:30 游览「辽沈战役纪念馆」（免费，需公众号预约，2小时）；
• 17:00 前往「凌河夜市」（小吃摊集中区，推荐烤冷面5元/份）；
• 19:00 入住锦州青旅（古塔区，标间100元/晚，近夜市）。
  特色美食：锦州烧烤、沟帮子熏鸡（夜市30元/半只）、豆腐脑。
  住宿费用：50元/人（双人拼房）。
  总预算：餐费45+住宿50=95元/人

预算对照表（单人3天）

注意事项

1. 时间弹性：每日驾驶时间控制在4小时内，景点游览预留20%缓冲时间（如堵车、拍照）；
2. 小众替代方案：大连可替换「金石滩地质公园」（免费外围步道）；盘锦可选「辽河碑林」（免费，书法爱好者向）；
3. 避坑指南：大连海鲜大排档谨慎选择“路边拉客”店铺；红海滩旺季门票较贵，可提前在平台购优惠票（约100元）。

Day4 锦州市 → 东营市（约500km，G228+轮渡，预计8小时）

也可调整为 锦州 → 葫芦岛 → 秦皇岛 → 曹妃甸 → 天津滨海新区 → 黄骅港 → 东营路线 分段行程方案，结合G228/G0111沿海高速路线与环渤海景点分布多走390公里，拆分至3天以平衡驾驶强度与游览深度，具体可看。

出发时间：07:00
导航终点：东营港轮渡码头（渤海轮渡至东营）
路况提示：

• 锦州至葫芦岛绥中港段G228多货车，建议走京哈高速绕行（多50km但省1小时）；
• 渤海轮渡需提前2小时到港（船票：车+司机400元，乘客100元/人）。
  行程安排：
• 07:00 锦州出发，导航至「葫芦岛绥中港」；
• 09:30 抵达港口，办理轮渡手续（发船时间10:30）；
• 16:30 到达东营港，导航至「黄河口生态旅游区外围」（免费观鸟点）；
• 18:00 晚餐：利津水煎包（西城利津路老店，人均15元）；
• 住宿：东营快捷酒店（东城区，标间100元/晚）。
  特色美食：水煎包、黄河口大闸蟹（非旺季人均40元）。
  总预算：餐费15+住宿50+轮渡100=165元/人
• 
  

Day5 东营市 → 青岛市（约300km，G228，预计4.5小时）

出发时间：08:00
导航终点：青岛黄岛金沙滩停车场
路况提示：

• G228东营至潍坊段多测速，限速80km/h；
• 青岛胶州湾隧道收费10元，避开晚高峰（17:00-19:00）。
  行程安排：
• 08:00 东营出发，途经潍坊可短暂停留；
• 12:30 抵达青岛，午餐：船歌鱼水饺（黄岛店，人均50元）；
• 14:00 游览「金沙滩」（免费，2小时游泳/拍照）；
• 16:30 前往「」（免费，欧式建筑群+第二海水浴场）；
• 19:00 晚餐：台东步行街（推荐老谢野馄饨+烧烤，人均30元）；
• 住宿：青岛青旅（市南区，床位80元/人）。
  避坑提示：劈柴院海鲜价格虚高，建议去营口路市场自购加工。
  总预算：餐费80+住宿80+隧道费5=165元/人

Day6 青岛市 → 连云港市（约200km，G228，预计3小时）

出发时间：09:00
导航终点：连云港花果山景区外围停车场
路况提示：

• G228日照至连云港段多山路，弯道限速60km/h；
• 花果山景区正门停车费15元/天，外围步道免费。
  行程安排：
• 09:00 青岛出发，途经日照可短暂停留；
• 12:30 抵达连云港，午餐：小鱼煎饼（墟沟老街，人均10元）；
• 14:00 徒步「花果山外围步道」（免费，2小时登顶玉女峰观景）；
• 17:00 游览「连云港老街」（免费民国建筑+陇海铁路博物馆）；
• 19:00 晚餐：沙光鱼汤（老街小店，人均25元）；
• 住宿：连云港快捷酒店（海州区，标间110元/晚）。
  小众推荐：宿城水库环湖骑行（免费，导航至“宿城水库大坝”）。
  总预算：餐费35+住宿55=90元/人

Day7 连云港市 → 盐城市（约230km，G228，预计3.5小时）

出发时间：08:00
导航终点：盐城大丰麋鹿保护区外围（条子泥湿地）
路况提示：

• G228盐城段多乡村道路，注意农用车辆；
• 条子泥湿地可免费观鸟，导航至“东台条子泥景区停车场”。
  行程安排：
• 08:00 连云港出发，途经滨海县可短暂停留；
• 11:30 抵达盐城，午餐：东台鱼汤面（老字号人均15元）；
• 13:00 游览「」（免费，潮汐表查退潮时间赶海）；
• 15:30 前往「荷兰花海」（非花期外围免费，拍照1小时）；
• 18:00 晚餐：鸡蛋饼（盐城农民街夜市，人均10元）；
• 住宿：盐城青旅（亭湖区，床位70元/人）。
  特色体验：夜游水街（免费仿古建筑灯光秀）。
  总预算：餐费25+住宿70=95元/人

Day8 盐城市 → 上海市（约350km，G228，预计5小时）

出发时间：07:30
导航终点：上海崇明东滩湿地外围停车场
路况提示：

• 上海长江隧道节假日拥堵，建议早9点前通过；
• 崇明岛东滩湿地外围滩涂免费，正门门票50元。
  行程安排：
• 07:30 盐城出发，途经南通如东小洋口风电场（免费拍照）；
• 12:30 抵达崇明岛，午餐：农家菜（前卫村，人均40元）；
• 14:00 东滩湿地外围骑行（租自行车20元/小时）；
• 17:00 前往「杨浦滨江工业遗址」（免费，日落拍照）；
• 19:30 晚餐：大壶春生煎（四川中路店，人均20元）；
• 住宿：上海青旅（静安区，床位90元/人）。
  避坑提示：外滩、南京路游客密集，建议错峰夜游。
  总预算：餐费60+住宿90+租车20=170元/人

Day9 上海市 → 宁波市（约220km，G228，预计3.5小时）

出发时间：09:00
导航终点：宁波东钱湖小普陀景区停车场
路况提示：

• 杭州湾跨海大桥北岸服务区为最佳观桥点（免费停车）；
• 东钱湖周末人多，建议工作日前往。
  行程安排：
• 09:00 上海出发，导航至「杭州湾跨海大桥北岸服务区」；
• 12:00 抵达宁波，午餐：仓桥面结面（镇明路店，人均15元）；
• 14:00 环东钱湖骑行（租车30元/2小时，推荐小普陀-韩岭段）；
• 17:00 游览「」（免费，夜游明清街巷）；
• 19:00 晚餐：宁波汤圆（鼓楼步行街，人均10元）；
• 住宿：宁波快捷酒店（江北区，标间110元/晚）。
  特色体验：老外滩酒吧街（免费夜景，消费另计）。
  总预算：餐费25+住宿55=80元/人

Day10 宁波市 → 舟山市（约100km，G228+轮渡，预计3小时）

出发时间：08:00
导航终点：舟山朱家尖蜈蚣峙码头
路况提示：

• 宁波至舟山需经舟山跨海大桥（过桥费100元/车）；
• 朱家尖码头停车费30元/天，建议停「慈航广场停车场」。
  行程安排：
• 08:00 宁波出发，导航至「朱家尖大青山景区」（门票100元，外围免费海岸线）；
• 11:00 游览「」（免费，原始渔村+滩涂赶海）；
• 13:00 午餐：海鲜面（东港街道老店，人均25元）；
• 15:00 前往「普陀山」（门票160元，可选外围朱家尖观音法界免费参观）；
• 18:00 晚餐：沈家门夜排档（人均80元，推荐带鱼、梭子蟹）；
• 住宿：舟山青旅（朱家尖，床位80元/人）。
  避坑提示：普陀山香火价高，建议自备。
  总预算：餐费105+住宿80+过路费25=210元/人

阶段性预算表（Day4-Day10，单人）

关键提示

1. 轮渡/跨海大桥：渤海轮渡、舟山跨海大桥需预留充足时间；
2. 免费替代方案：普陀山、花果山、红海滩均可选择外围免费区域；
3. 住宿技巧：通过美团/携程预订当日18:00前可免费取消的酒店，灵活调整行程。

Day11 舟山市 → 温州市（约350km，G9211+G15，预计5.5小时）

出发时间：07:00
导航终点：温州雁荡山灵峰景区停车场
路况提示：

• 舟山跨海大桥过桥费100元/车；
• 台州段G15沈海高速货车多，建议走G1523甬莞高速（多50km但更畅通）。
  行程安排：
• 07:00 舟山出发，导航至「台州神仙居景区外围」（免费观景台拍照）；
• 10:30 台州短暂停留，午餐：嵌糕（仙居县街边小店，人均10元）；
• 13:30 抵达温州，游览「雁荡山灵峰景区」（非核心区免费，可徒步果盒桥）；
• 16:00 前往「楠溪江狮子岩」（免费浅滩戏水，1.5小时）；
• 18:30 晚餐：温州糯米饭（五马街「三姐妹炊饭」，人均15元）；
• 住宿：温州青旅（鹿城区，床位70元/人）。
  特色体验：夜游江心屿码头（免费灯光秀）。
  总预算：餐费25+住宿70+过桥费100=120元/人

Day12 温州市 → 福州市（约330km，G15，预计4.5小时）（台湾加归后可参考：

出发时间：08:00
导航终点：福州鼓山风景区停车场
路况提示：

• G15宁德段多隧道群，限速80km/h；
• 鼓山停车场周末车位紧张，建议10:30前抵达。
  行程安排：
• 08:00 温州出发，途经霞浦导航至「北岐滩涂」（免费摄影点，退潮赶海）；
• 11:00 霞浦午餐：闽南糊（大排档人均20元）；
• 14:00 抵达福州，徒步「鼓山登山古道」（免费，2小时登顶眺望闽江）；
• 17:00 逛「三坊七巷外围」（主街免费，避开收费宅院）；
• 19:30 晚餐：福州鱼丸（达明路「永和鱼丸」，人均15元）；
• 住宿：福州青旅（鼓楼区，床位80元/人）。
  总预算：餐费35+住宿80=115元/人

Day13 福州市 → （约260km，G15，预计4小时）

出发时间：08:00
导航终点：厦门山海健康步道（邮轮中心入口）
路况提示：

• 泉州段G15修路，建议绕行G1523甬莞高速；
• 厦门岛内限行外地车牌（早7-9点，晚17-20点）。
  行程安排：
• 08:00 福州出发，途经「泉州崇武古城」（外围免费海岸线拍照）；
• 12:30 抵达厦门，午餐：沙茶面（八市「友生风味小吃」，人均20元）；
• 14:30 徒步「山海健康步道」（免费，2小时狐尾山至邮轮中心段）；
• 17:00 黄厝海滩日落（免费）；
• 19:30 晚餐：海蛎煎（中山路「莲欢小吃店」，人均15元）；
• 住宿：厦门青旅（曾厝垵，床位90元/人）。
  总预算：餐费35+住宿90=125元/人

Day14 厦门市 → 汕头市（约250km，G15，预计3.5小时）

出发时间：08:00
导航终点：汕头南澳岛青澳湾停车场
路况提示：

• 漳州至汕头段多沿海弯道，限速60km/h；
• 南澳大桥过桥费96元/车（可绕行轮渡，车+司机50元）。
  行程安排：
• 08:00 厦门出发，途经漳州火山岛（外围火山岩海岸免费拍照）；
• 11:00 漳州午餐：江东鲈鱼粥（龙海市小店，人均20元）；
• 14:00 抵达汕头，游览「南澳岛青澳湾」（免费沙滩游泳）；
• 17:00 汕头老城区骑楼群（小公园免费拍照）；
• 19:30 晚餐：牛肉粿条（金新南路「老胡牛肉粿」，人均25元）；
• 住宿：汕头快捷酒店（金平区，标间100元/晚）。
  总预算：餐费45+住宿50=95元/人
• 
  

Day15 汕头市 → 阳江市（约650km，G15+G228，预计9小时）

出发时间：06:00
导航终点：阳江海陵岛保利银滩停车场
路况提示：

• 汕尾至阳江段建议每2小时休息一次；
• 海陵岛非旺季停车免费。
  行程安排：
• 06:00 汕头出发，途经汕尾「红海湾遮浪半岛」（免费沙滩停留1小时）；
• 12:00 汕尾午餐：菜茶+小米粿（二马路小吃摊，人均15元）；
• 18:00 抵达阳江，马尾岛日落（免费）；
• 19:30 晚餐：猪肠碌+叶贴（闸坡夜市，人均20元）；
• 住宿：阳江青旅（闸坡镇，床位70元/人）。
  总预算：餐费35+住宿70=105元/人

Day16 阳江市 → 茂名市（约150km，G228，预计2.5小时）

出发时间：09:00
导航终点：茂名放鸡岛码头停车场
路况提示：

• G228阳江至茂名段多村镇路口，限速60km/h；
• 放鸡岛轮渡每日10:30发船（往返票80元/人），需提前1小时到码头。
  行程安排：
• 09:00 阳江出发，导航至「放鸡岛码头」；
• 11:30 乘船上岛，游览「月光沙滩」「鸡头公园」（免费，3小时拍照+浮潜）；
• 15:00 返回市区，午餐：电白鸭粥（水东镇「兴记鸭粥店」，人均25元）；
• 17:00 前往「」（免费，沙滩摩托50元/30分钟）；
• 19:00 晚餐：化州糖水（文明北路老字号，人均10元）；
• 住宿：茂名快捷酒店（茂南区，标间90元/晚）。
  特色体验：夜游「小东江音乐喷泉」（20:30-21:00免费开放）6。
  总预算：餐费35+住宿45+轮渡80=160元/人
• 
  

Day17 茂名市 → 北海市（约330km，G228，预计5小时）

出发时间：07:30
导航终点：北海侨港风情街停车场
路况提示：

• 湛江段G228修路（遂溪县至雷州市），建议绕行沈海高速（多40km但省时1小时）；
• 北海银滩停车场旺季收费30元/车，可停「侨港海滩」免费车位58。
  行程安排：
• 07:30 茂名出发，途经湛江「湖光岩景区」外围（免费观火山湖）；
• 12:30 抵达北海，午餐：侨港「越手势」越南菜（人均30元）；
• 14:30 游览「」（骑楼建筑+虾饼小吃）；
• 17:00 前往「冠头岭海滩」（免费，礁石群日落拍照）；
• 19:00 晚餐：侨港夜市的椰奶清补凉（人均10元）；
• 住宿：北海青旅（银海区，床位60元/人）。
  海鲜防坑：自购海鲜推荐「南珠市场」，加工费10元/斤6。
  总预算：餐费40+住宿60=100元/人
• 
  

Day18 北海市 → 东兴市（约220km，G228，预计3.5小时）

出发时间：08:00
导航终点：东兴中越友谊公园停车场
路况提示：

• 钦州至东兴段需备身份证过边境检查站；
• 东兴口岸停车建议停「新华路」免费位。
  行程安排：
• 08:00 北海出发，途经钦州「三娘湾」（免费外围观海豚）；
• 12:00 钦州午餐：猪脚粉（二马路「李记猪脚粉」，人均12元）；
• 15:00 抵达东兴，游览中越友谊公园（免费登塔眺望越南）；
• 17:00 越南特产街采购（咖啡、腰果可砍价）；
• 19:00 终点晚餐：越南鸡粉（新华路「华姐鸡粉店」，人均15元）；
• 住宿：东兴青旅（口岸附近，床位50元/人）。
  总预算：餐费27+住宿50=77元/人
• 
  

总预算表（舟山→东兴，单人7天）

终极提示

1. 跨境准备：东兴口岸需身份证，芒街一日游需提前办旅行社备案；
2. 海鲜防坑：北海、阳江自备弹簧秤，要求“裸称”（去水称重）；
3. 台风预警：7-9月行程需每日查天气，备雨具和防滑鞋；
4. 疲劳驾驶：阳江→北海段可拆分（增加茂名停留1天）。

（如需每日具体时间轴或更多城市攻略，请随时告知！）

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