人生：一场无处不在的煎熬与挑战

今天和几个朋友一起吃饭，我问一个朋友：“咱们都快进入天命之年，在接下来的漫长日子里，咱们又该怎样去面对呢？”

朋友说：“已经熬了40多年，如今还要继续熬，不知道能不能熬出我想要的结果。”

的确，你、我包含很多人，能来到这个世界上，说明天平早就已经为我们倾斜，我们也算得上是幸运中的幸万了，然而在这幸运的生命中，留给我们的却又是生活对我们的煎熬，只不过对于每个不同的个体来说，熬的方式不同罢了。也就是说，大家都在熬着，至于还能不能继续熬下去，最终熬的结果如何，可能也只能用“出彩”和“出局”这两个字来总结了。换句话说，叫做“熬得住就出彩，熬不住就出局”。

人生是一场漫长而艰辛的修行旅程，⁩没有谁知道前面是妖魔鬼怪，还是一马平川，也没有谁知道前面是风平浪静，还是惊涛骇浪。然而，在这充满变数的修行旅途之中，终究是要靠我们坚持不懈的熬下去，不然我们可能真的就熬不下去了，最后也就被打入18层地狱。

今天，咱们从心理学的理论深度，文学作品的虚构世界和现实生活的真实场景来聊聊“熬得住就出彩，熬不住就出局”这个话题。

一、心理学上“熬”出的理论

1. 延迟满足实验：

在上个世纪 60 年代的时候，美国斯坦福大学的心理学家沃尔特·米歇尔对一群孩子做了一个著名的实验。这个实验跟获得棉花糖有关，所以也被叫做“棉花糖实验”。孩子们都被单独放在房间里，在他们的面前摆放着一颗棉花糖。米歇尔告诉孩子们说：“如果你们能够抵抗得住棉花糖的诱惑力15分钟以上，这样的话，你们将能够得到两颗棉花糖。”

要抵制住眼前棉花糖的诱惑，实属不易，为了转移对棉花糖的注意力，有的孩子选择唱歌、玩游戏等方式，熬过漫长的15分钟，结果，按照约定这些孩子最终都得到两颗棉花糖，其中一颗是对他们熬得住的奖励。另外一些孩子实在忍受不住棉花糖的诱惑，很快就吃掉眼前的棉花糖，最终的结果当然没有得到任何奖励。

这个“棉花糖实验”在心理学上叫做延迟满足实验。

米歇尔继续对这些孩子进行跟踪，其结果是，在很多年之后，那些能够抵制得住棉花糖的诱惑的孩子无论是在社交能力、学习成绩、还是应对挫折方面都表现得相当出色，取得更为优秀的成就。也就是说，这部分自控能力强的孩子，通过多年的煎熬，成功“出彩”；而另外那些禁不住棉花糖诱惑的孩子，他们无论是在各个方面，在面对挑战的时候，总会被困难击退，结果也让自己变得平庸无奇，成功“出局”。

2.习得性无助理论：

1）塞利格曼电击狗实验

美国心理学家塞利格曼将一批狗分为三组，第一组狗被随机施与电击，但它们都可以通过自己的行为（比如按下某个杆或者按钮）来结束电击；第二组狗同样被随机施与电击，但无论它们通过什么行为，电击却持续不断，无法结束；第三组狗是被用来作为参照的对象，没有受到任何电击。

过了一段时间，赛利格曼开始对这些狗进行测试。他把所有这些狗都放在一个笼子中，将笼子分成两个部分，中间有一堵很低的墙隔开，笼子的一部分里面有狗，但是里面安有电击装置；笼子的另一面是空的，没有电击装置，非常安全。

塞利格曼接下来开始对这些狗进行电击，这些狗只需要跳过这堵墙，就可以轻松逃到没有电击的安全区域。

大家猜结果会是什么样呢？

结果是第一组和第三组的狗很快就学会跳过墙，逃避电击，来到安全区；而第二组狗好像是已经习得了被电击的习惯，他们并没有选择逃跑，而是在原地被动地接受电击，不会跳过这堵墙去寻找安全区域。

2）热带鱼实验

后来，有人为了验证习得性无助理论实验，有实验人员把一条凶猛的热带鱼和一群温顺的小鱼混在一个玻璃缸里。还不到一天的时间，结果是小鱼被凶猛的热带鱼吃完了。然后实验人员在玻璃缸中放置一块玻璃，把这条热带鱼和小鱼分开放养。刚开始的时候这条热带鱼依然非常凶猛，总是一次接一次的向小鱼发起攻击，可是无论他怎么攻击，结果也被玻璃弹了回来。随着时间的推移，被弹回来的次数多了，这条热带鱼渐渐减少对玻璃那边的小鱼发起攻击，到最后直接就放弃了，不再攻击了。

大家猜后来的实验结果又会是什么样呢？

等到热带鱼渐渐习惯了不攻击小鱼之后，实验人员撤走中间那块玻璃。可这条热带鱼完全丧失了攻击那些温顺小鱼的自信，甚至丧失了攻击力和生存能力。

习得性无助理论告诉我们这么一个道理：

当个体反复经历失败或挫折后，会逐渐形成一种对现实的无望和无可奈何的行为、心理状态，即习得性无助障碍。

习得性无助理论的现实意义

比如某些学生在英语学习方面多次碰壁，成绩不佳，渐渐地，他们认为自己没有英语学习的天赋，认为自己无论如何学也学不好这一科，最终就被迫选择放弃英语学习，在英语学习上熬不住，彻底“出局”。但有些学生不是这样的，虽然初期尝到失败的滋味，但是他们并没有放弃，而是调整了学习方法，坚持不懈，成绩逐渐上升，最终在考试中‎成为佼佼者，熬得住学英语的难关，最终以高分考上心仪的大学，成功“出彩”。

3. 心理韧性的力量：

1）小鼠反击实验

普林斯顿大学研究人员在笼子里先放一只体型较大的老鼠，然后再一只一只单独放入一些实验对象“小鼠”，于是两只老鼠打了一架，实验对象“小鼠”被打败。接下来，实验人员在笼子当中放一个透明的挡板，确保这这些小鼠不受大鼠的伤害，只是让它们感受到大鼠的存在，让它们感受到压力。经过一段时间之后，实验人员把这些实验对象的“小鼠”放回到原来和谐的群体中。结果发现这些实验对象“小鼠”产生了类似人的抑郁和焦虑症状，他们没有胃口、怕生、紧张，甚至神经系统也发生相应的变化，他们大脑里的多巴胺也较其他老鼠减少很多。

2）丹·吉尔伯特的BP机实验

在2005年，哈佛大学丹·吉尔伯特做了一个实验，他给很多人都发了一个BP机，然后问这些人，当他们觉得痛苦、难受、别扭的时候是怎么去做的，问他们用什么样的方法让自己战胜这样的痛苦、难受和别扭。结果发现他们的心态不同，有些人会积极主动去战胜生活中遇到的挫折、打击、磨难和失落，而有的人则一击溃败，完全丧失了奋斗的勇气和信心。

心理韧性力量的现实意义

心理韧性强的人在面对逆境时，能够迅速调整心态，保持积极乐观的态度，并采取有效的应对策略。有的人失业了，但是他们并不气馁，而是把失业看成是自己职业转型的契机。然后迅速调整状态，重新规划职业方向，利用业余时间充分学习新的技能技巧，提升自我竞争力。他们凭借强大的心理韧性熬过难关，最终开启全新的事业篇章，实现人生的“出彩”。而有的人面对挫折一蹶不振，沉浸在失落和焦虑之中，陷入长期抑郁，无法自拔，甚至失去对生活的信心和动力，结果被生活淘汰，无奈“出局”。

二、文学作品中“熬”出的结果

1. 《红楼梦》中的贾探春：

在《红楼梦》中，贾探春是赵姨娘所生，出生低贱。但是她聪敏、果敢、坚韧，她不相信命运，她通过自己的方式，在这个复杂的大家庭环境中努力求生存、求发展。虽然命运对她不公，但是她没有自怨自艾、随波逐流。她认为自己是整个家族的一个分子，所以她主动参与家族事务管理，以坚韧果敢的性格推行改革措施，如兴利除弊，将大观园中的花草树木等资源承包给婆子们，既节省了开支又增加了收入。随着年龄的逐渐长大，到了出阁的年龄，贾探春成功地被南安王妃看中。虽然离开贾府，但当贾府被抄之后，她却成了整个贾府家族最有善终的人，真正熬出自己的“彩”。

反观贾赦、贾珍、贾链等贾府中的其他男性，整天沉迷于酒色财气，无法熬过家族繁华背后的危机四伏，肆意挥霍家族财富，最终熬不过贾府的衰败，只得悲惨地“出局”。

2.《简·爱》中的简•爱：⁠

小说中的主人公，简·爱自幼父母双亡，寄人篱下，遭受了舅母的嫌弃、表兄的欺辱以及孤儿院恶劣环境的折磨。凭借着自己对生活的强烈渴望，对自由、平等和尊严的追求，简·熬过了孤独、贫困和歧视。后来，她来到桑菲尔的庄园，担任起家庭教师，但可能是缘分的造化，她居然和庄园的男主人罗切斯特相爱了。当她知道罗切斯特已经有妻子之后，无论她的内心有多痛苦，但她还是坚持自己的原则，毅然离开了那座正在给她带来幸福的庄园。

虽然如此，简·爱依然坚持自己的信念和对自我价值的追求，哪怕是在荒野中流浪，她也忍受着饥饿、寒冷和迷茫。后来，在经历了种种磨难后，简·爱继承了舅舅的遗产，回到罗切斯特身边，从一个平凡、孤独、无助的女孩华丽转身成为一个独立、自由、有尊严的女性，成功将自己熬出精彩。

同样在书中拥有金钱和地位的一些人物，比如英格拉姆小姐，由于她失去自我原则，虽然在表面上看起来风光无限，但她的内心却空虚苍白。无论是在爱情上还是在生活的考验中，英格拉姆小姐都没有自我追求，完全沦为世俗的附庸，最终只能成为一个熬不住的“出局者”。

3.《老人与海》中的圣地亚哥：

小说中的这位老渔夫，圣地亚哥连续八十四天出海都没有捕到一条鱼。他的生活已经陷入极度艰难和贫困的境地，周围的人甚至包含他的朋友、家人都已经对他失去了信心，甚至还嘲笑他。

可是，他却没有被挫折打败，他始终坚持自己的信念，独自一人驾着小船向深海驶去，然后和强大的马林鱼展开了一场惊心动魄的战斗。虽然他身体极度疲惫，极度饥饿，甚至双手鲜血淋漓，可是为了应对鲨鱼的袭击，圣地亚哥他凭借着顽强的意志和不屈的精神，最终将马林鱼的骨架成功带上岸边。小说中的圣地亚哥无疑是熬住了各种痛苦和心酸，结果成功“出彩”，受到人们的高度赞誉，甚至在无数读者心中活出了自己的榜样。

4.《骆驼祥子》中的祥子

祥子年轻力壮、朝气蓬勃，怀揣着拉车的梦想，努力打拼。他省吃俭用，不惧劳累，不惧风雨，整天奔波于拉车赚钱。他的辛苦让他与自己的梦想越来越近了，然而命运这双无形的手却始终在捉弄祥子。他首先遭遇军阀混战，自己的车也被士兵抢走；后来又遇到孙侦探的敲诈勒索，结果自己辛辛苦苦积攒下来的钱化为乌有；再后来虎妞的逼婚加上小福子的去世，这一系列的无情的打击，对祥子造成精神上的极度崩溃。他终究没有熬住，从一个原本善良、勤劳、有梦想的青年堕落成一个自私自利、狡猾懒惰的行尸走肉，结果就因为他的熬不住“出局”了。

同样是生活在贫困的年代，连肚子都吃不饱的《平凡的世界》里的孙少安，他坚持自己的原则，坚持自己的梦想，凭借自己坚韧不拔的毅力和不屈不挠的精神等到社会的变迁。结果在村里开办专厂，虽然多次失败，但他却没有放弃对梦想的追求，最终带上全家人过上富裕的生活。孙少安在平凡的世界中创造了属于自己的辉煌，成功造就自己“出彩”的人生。

5.其他一些小说中的人物

保尔·柯察金在《钢铁是怎样炼成的》中也算是充满无数次坎坷和磨难，最终成了无数人心中的英雄和榜样，熬出了自己人生的崇高价值，在历史舞台上成功“出彩”。

⁩斯嘉丽在《飘》中原本是一个生活富足、养尊处优的南方种植园主的女儿，因为战争的爆发瞬间摧毁了她的美好生活，让她的生活陷入了极度的困境。但斯嘉丽没有被这些灾难打倒，她反而展现出了顽强的生命力和坚韧的性格。斯嘉丽在一片废墟之上重建了自己的家园，成就了自己“出彩”的人生传奇。

三、现实生活中“熬”出的英雄

1. 体育赛场上的冠军之路：

迈克尔·乔丹是一个著名篮球运动员，早在20年前，乔丹可谓是家喻户晓的篮球人物。然而，有谁知道他曾经因为身材瘦弱而被校篮球队拒之门外？他对篮球的追求和热爱始终没有放弃，最终在球技和身体素质方面得到不断的进步，结果也被NBA成功选中。在篮球职业生涯中，乔丹也遇到无数次失败和挫折，但他从未停止拼搏和努力，最终带领自己的团队六次获得NBA冠军，熬出自己无数个“精彩”的时刻。

2. 学术研究领域的攀登者：

屠呦呦是咱们国家第一个获得诺贝尔生理学奖和医学奖的人，可是有谁知道她在研发青蒿素的过程当中经历了哪些困难和磨难？

虽然她的研究条件简陋、资金短缺，但她经历100多次失败，甚至以身试药。虽然青蒿这种植物具有一定的药用价值，这在古代文献中都有提及，但是传统的加热提取方式又怎能提取有效的抗虐成分呢？屠呦呦单是筛选药方就筛选了2000多个。在临床实验的过程中更是困难重重，但无论如何困难，最终她还是带领自己的团队有效地提取青蒿素，为国家及世界挽救了无数患疟疾的生命。

作为我国第一个获得诺贝尔生理学奖和医学奖的屠呦呦无疑是通过自己熬出来的。

3.其他熬“出彩”的人物

在咱们的生活中，通过坚持不懈的熬出来的案例还很多很多，历史上的咱们就不说了。现实生活中的马云、俞敏洪、董宇辉、李阳、雷军等商业大佬和网红人物，哪一个没有沉痛的经历？哪一个不是在别人享受的时候，自己却静下心来，坚持不懈的读书学习？哪一个不是经历过无数次的失败？但最终他们都通过自己的坚持，熬出了令人羡慕的人生，熬出了精彩的世界。

除此之外，近段时间最受人们关注的是音乐家刀郎，早在20年前自己的歌曲就受到无数人们的欢迎，甚至他的唱片销量高居榜首，超过所谓音乐扛把几个人之和。

正因为如此，他自然就要受到别人的排挤，可是在他最低谷的时候，他并没有放弃，而是坚持不懈的做自己，默默地为音乐奋斗。

一晃20年过去，突然间，他的一首《罗刹海市》卷土重来，让整个音乐界变得哗然，对那几个扛把音乐人士啪啪打脸。刀郎重新回到乐坛，无疑是他坚持和熬出的结果，正因为他的坚持和熬，才有了他近期在全国各地回巡开演唱会。

坚守在教育领域的张桂梅，坚守在科技领域的任正非，还有很多为国家作出巨大贡献的优秀工作者，咱们就更不用说了。他们都有一个共同的经历，那就是无论遇到多大的艰难险阻，他们都会坚持不懈，并在坚持中寻方法，寻变通，寻机遇，熬时间，最终让自己熬出精彩的人生。

路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。“熬得住出彩，熬不住出局”犹如一道醒目的分水岭，将人们的命运引向不同的方向。在心理学的理论中，我们看到了坚持与放弃所带来的截然不同的人生轨迹和结果；在文学作品的世界里，我们感受到了主人公们在困境中坚守或沉沦的悲欢离合；在现实生活的舞台上，我们目睹了无数人在“熬”与“弃”之间的抉择所铸就的成败荣辱。

我要坚持不放弃，哪怕每天进步那么一点点，最后必定会获得质的飞跃。

咱们先来看看这两个公式和结果：

人生是伟大的，人来到这个世界上更是奇迹的，然而在我们的人生修行旅行中，个人的经历又是不同的，有些人出生富裕，有些人出身贫穷，有些人出生于高官厚禄，有些人出生于平民百姓，有的人生下来嘴里就衔着金汤勺，而有的人生下来还残缺不全。但是嘴里衔着金钥匙的人最终被时光熬“出局”的也不是没有，身体残缺不全的人最终熬出“精彩”的也大有人在。

能够来到这个世界上，活下来，熬到今天，我们应该算是幸运中的万幸了，然而，因为生活的贫苦和各方面的不如意，我们又总感觉是不幸的。当我们在生活中面对无穷无尽的艰难，面对数不清的失败，面对无数人的嘲讽时，或许我们真的熬不住了，于是就会选择躺平、逃避、放弃，把自己弱的一面尽情发挥出来。

其实一个人的潜力是无穷的，一旦我们坚持信念，用心去熬，相信终有熬得住“出彩”一天。