国庆节后喝茶新篇章：调整状态三大秘诀揭晓！

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丨首发于头条号：小陈茶事

丨作者：村姑陈

《1》

国庆之后的秋，凉意更显三分。

烟火散落后，城市与乡村在尘嚣中渐渐苏醒。

街道上，偶尔可见各类小庆典里遗落的彩带与气球。

它们静静地躺在湿润的地面上，像是色彩斑斓的梦境碎片。

落叶在空中翩翩起舞，每一片仿佛都承载着季节更迭的故事。

城市的角落里，那些平日里不易察觉的小巷与老街，也在国庆后展现出别样的风情。

老店铺门前挂着的红灯笼，与古朴的砖墙相映成趣，散发出淡淡的怀旧气息。

街头艺人们，也开始重新聚集。

他们的歌声、琴声与欢笑声，为这座城市增添了几分生机与活力。

咖啡馆内，人们围坐一起，或低声交谈，或静静阅读，享受着假期后的悠闲时光。

空气中弥漫着浓郁的咖啡香与书香，构成了一幅温馨而和谐的画面。

夜幕降临，城市的灯火逐渐亮起，与星空交相辉映，形成一片璀璨的海洋。

国庆后的夜晚，喧嚣逐渐地少了。

夜里，人们或漫步于河畔，或驻足于桥头。

水中倒映着点点星光，远处的烟花偶尔绽放。

几分温馨与浪漫，随着化开的涟漪，缓缓荡漾。

国庆节后，该是调整好状态，重新投入到工作中的时候了。

此时若是能来上一杯茶，那可是再好不过了。

那么，节后喝茶，怎么喝茶该更为妥当呢？

《2》⁢

首先，国庆节后喝茶，必然要在选茶上下功夫。

节假日里，许多茶友的饮食习惯和作息时间都会有所变化。

要么晚上熬通宵，要么早上睡不醒。

再重新恢复原来的作息，复工⁨时就会倍感疲惫。

饮食上，节假日里若是连续吃上几天大鱼大肉，肠胃的负担也会有所加重。

在种种不良作息、不良饮食的影响下，许多人身上出现了节后综合征。

头晕、厌食等问题的出现，总是令人烦恼不已。

出现节后综合征，要注意调整好作息，清淡饮食，少吃油腻食物，多摄入膳食纤维。

喝茶时，也要注意根据自己的身体情况，来选择茶类。

比如，若是需要喝一些清淡爽口的茶来解除油腻。

那么，高山白茶无疑是一个很好的选择。

高山白茶那优异的茶青品质，带来了丰富的内含物质。

制茶时，配以精湛优异的工艺，更是能保留下高山白⁤茶的优点。

喝一杯高山白茶，持久的生津感和清爽的风味口感，解油腻解燥，正是刚刚好。

再比如，若是一些茶友本身就胃寒、胃弱。

此时喝茶，最好喝一些发酵程度低的茶。

比如，可以选择老白茶、红茶、岩茶等茶类，这类茶对肠胃的刺激较小。

一杯茶下肚，能够温暖身心，还不用担心脆弱的脾胃经受不住。

国庆后喝茶，选对好茶，才能不给身体增添负担！

《3》

其次，国庆节后喝茶，最好不要喝浓茶。

一些茶友喝茶，总是习惯性地随意投茶。

随意抓一把茶叶丢入盖碗当中，加水满了就开始冲泡。

这样的泡茶方式，对于投茶量的把控，可谓是过于随意。

泡茶仅想着节省时间，又怎能把茶泡好喝呢？

手大一些的茶友，随意抓一把茶，投茶量可能就会相对较大。

此时泡茶，很容易把茶泡浓、泡苦，变得不好喝。

另外一些茶友，为着泡出浓一些的茶汤，还会刻意延长泡茶时间。

泡茶喝茶，正常来说，投茶之后要快速出水，这样才能保证茶汤风味的稳定。

刻意延长泡茶时间，只会让茶叶体内的咖啡碱和茶多酚等物质不断析出。

茶汤的滋味，很容易变得浓酽苦涩，口感也会大幅下降。

喝下这样苦涩的茶汤，一来，口感上失去了清鲜爽口的感觉。

二来，过度摄入咖啡碱和茶多酚，还容易增加痛风的风险。

喝下过浓的茶，只会增加身体的负担。

相反，一杯清淡的茶汤⁣，⁢能够加速新陈代谢，排出身体里不好的东西。

苦涩物质含量较低的茶汤，适口性也会更强一些，喝起来也能让心情愉悦无比。

其实，无论节前节后，但凡喝茶，都不建议把茶泡浓。

茶水比例均衡，快出水后清清爽爽的茶汤，才应该是我们的选择！

《4》

最后，国庆节后，切勿贪凉喝冷茶。

‎一些年轻的茶友，对于天凉之后的饮食，似乎一直没有什么把控。

冷饮、冷茶，向来是他们一年四季首选的饮品。

今年国庆之后，天气温度迅速下降。

晨间出门，若是不披上一件厚实的外套，可就要在凉风中瑟瑟发抖了。

但是，纵使是在这样冰凉的空气中，年轻的茶友依旧选择喝冷泡茶。

美其名曰，要在秋季温度还没降到最低的时候，最后放纵一番。

实际上，此时喝冷茶，很容易刺激肠胃，进一步刺激身体。

要知道，人的身体，向来喜温不喜凉。

在温度开始下降的天气里，一杯冷泡茶下肚，很容易让身体“凉上加凉”。

若是在喝冷茶前，恰好吃了油腻辛辣的食物。

肠胃不适、肚子疼、拉肚子等情况，都有可能出现。

即是天凉时，还是要喝热茶，才会更具暖意。

烧一壶沸水，将滚烫的热水注入到乘好干茶的盖碗里。

注水完毕后，要立刻合盖出汤至公道杯中。

此时，在沸水沐浴之下的茶叶，已然能够析出一定的芳香物质和有益物质。

热气氤氲的茶汤喝下肚后，暖意悠然而生，浑身倍感舒畅。

一冲又一冲地品饮，还能体会到茶叶里层次分明的香气。

这些舒畅的感受和香气层次分明的体验，可不是一杯冷茶能够带来的！

《5》

节后喝茶，主要还是要为身体着想。

要根据身体的实际情况，选对茶、泡对茶、喝好茶。

这样才有助于调节好节后状态，让大家更好地投入到工作中去。

不过
，也要记住，此时喝茶，尽量不要喝浓茶、冷茶。

国庆节后，喝一杯浓淡适宜、温暖舒心的茶，才是最好的选择。

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小陈茶事村姑陈，专栏写手，茶行业原创新媒体“小陈茶事”主笔，已出版白茶专著《白茶品鉴手记》，2016年-2020年已经累计撰写超过4000多篇原创文章。