桂花茶的五种神秘搭配，让你品味不一样的养生之道！

上周粉丝评论区问我：为啥我喝桂花茶口干舌燥，同事却越喝越精神？其实桂花茶就像“养生底料”，单喝平平无奇，搭对食材才是关键！今天公开老茶客私藏的五种配方，材料家常、泡法简单，三分钟搞定一杯养生茶！

一、桂花陈皮茶

好处：促消化，解油腻

陈皮中的挥发油可促进胃液分泌，搭配桂花的芳香烃成分，帮助缓解饱胀、食欲不振。

喝法：桂花3克、陈皮1片（约3克），沸水焖泡5-8分钟。

二、 桂花蜂蜜茶

好处：润喉护嗓，缓解干燥

蜂蜜的润燥特性与桂花的抗炎成分结合，可舒缓咽喉干痒，适合老师、主播长时间用嗓者。

喝法：桂花茶冲泡后冷却至60℃以下，加入纯蜂蜜10毫升搅匀。

三、桂花红枣茶

好处：补气血，暖手脚

红枣补益气血，桂花温通血脉，适合气血不足导致的手脚冰凉、面色苍白。

喝法：桂花3克、去核红枣3颗，加水500毫升煮沸后小火煮10分钟。

四、桂花枸杞茶

好处：护眼抗疲劳

枸杞中的叶黄素过滤电子屏幕蓝光，桂花香气提神，适合长期用眼人群。

喝法：桂花2克、枸杞8-10粒，85℃热水反复冲泡饮用。

五、桂花乌梅茶

好处：生津开胃，解暑佳饮

乌梅的有机酸刺激唾液分泌，桂花香气增进食欲，适合夏季解暑或口干舌燥时饮用。

喝法：桂花3克、乌梅2颗，冷水煮沸后加冰糖少许，冷藏后饮用更佳。

上周部门聚餐吃重庆火锅，焖了一壶陈皮桂花茶，辣到冒汗的同事连喝三杯，直呼比酸梅汤解腻！你试过哪种搭配？评论区等你晒图分享。

注：仅为日常调养经验，不替代医疗建议。孕妇、胃病患者请遵医嘱，身体不适及时就医。