饭后喝茶真的有助于消化吗？——揭晓真相

△⁧北京协和医院主任医师 李景南

饭后喝茶有助消化，这一说法并不完全准确。

一方面，茶叶中的某些成分可以促进食物的消化⁩，增强胃肠道蠕动，因‬此，饭后适当饮茶可能对消化有一定帮助。

另一方面，茶叶中的单宁酸可能影响铁剂的吸收，长期大量饮用对肠胃是不利的。尤其是喝浓茶可能损伤胃黏膜，导致肠胃不适。因此，饭后最好是喝一些温水，帮助消化，
而不是直接喝茶。

文字来源：
国家卫生健康委新‎闻发布会

编辑：王宁

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