据报道，昆明流行的毒株是奥密克戎变异株BA.5.2的进化分支，这也是国内多省市疫情的主要流行株之一，毒力明显减弱。

>>昆明正流行哪种毒株？答案来了

那么在这种情况下，“阳过”的人再次感染的几率大不大？为了降低风险，我们又该怎么做？

云南省第一人民医院呼吸与危重症医学科的张云辉主任，就大家关心的问题进行解答。

昆明流行的毒株，

短期内“再次感染”几率不大

“再次感染”，是指这一次的新冠感染已经康复，但又再次被同种病毒感染。再次感染通常是有症状的，并且有传染性。

但文献报道，奥密克戎的“再次感染”率大约在0.66%左右，3至6个月之内再感染的几率很小。

有的人症状基本消失、核酸检测也呈阴性，但短期内再次检测，却发现又呈阳性。通常这不属于“再次感染”，而是属于“复阳”，不用过于担心，因为一般来说，复阳时检出的只是一些病毒的片段，并非完整的病毒，简单理解就是：复阳的人，身上的病毒是死的，不具备生存能力，既没有症状，也没有传染性。

一旦“再次感染”，症状会不会更重？

目前来看，如果“再次感染”，症状会更轻，因为我们体内已经有抗体了。但三至六个月后，随着抗体水平的下降，情况也可能发生变化。

如何降低“再次感染”风险？

首先，个人防护不能放松。

勤洗手、外出时戴好口罩、常通风、不聚集，这些防护原则还是应该坚持。

其次，重视疫苗接种。

有人认为阳康之后有了抗体，就不用打疫苗了。但我们体内的抗体水平不会维持太长时间，一般来说3至6个月就会降低，而且数据显示：打了疫苗，能预防95%的重症、70%的肺炎。

第三是增强抵抗力。

身体抵抗力是我们对抗病毒的重要“武器”。合理饮食、科学运动，养成良好的生活习惯，都有助于我们增强抵抗力。另外，有基础疾病的话一定要保护好自己，控制好基础病，否则也会导致免疫紊乱，招致病情加重。

需要注意的是，新冠病毒仍然在发生变异，即使没有再次感染同一株病毒，今后也存在感染其它变异株的可能，这种情况下，以上三点，大家都要格外重视。

牙刷、毛巾等个人用品，用不用更换？

不用。

首先，病毒在物体表面存活时间并不长。其次，这些病毒与你感染的也是同一个毒株，短期内你的免疫力是“认识”它的，具备抵抗力的。就算要消毒，开水烫一下也就可以了，因为新冠病毒在56度的高温下，30分钟就可以灭活。

当然，如果一家人中有的阳了，有的没阳，就要特别重视。因为牙刷毛巾这些用品大多在卫生间，而卫生间通风差、病毒的单位容积率也较大，相对来说有较高的感染风险，所以这些卫生用具最好及时消毒、单独放置。

来源：云报客户端、昆明发布、滇医通微信公众号

转阴就是彻底康复了吗？

为何感觉累？

新冠感染转阴后就代表彻底康复了吗？能不能剧烈运动？是不是可以大吃大喝好好补一补？近日，国务院联防联控机制邀请相关专家就新冠康复、合理用药等问题接受总台记者专访。

专家指出，新冠感染转阴并不意味着我们和病毒的战斗结束了，刚刚转阴后，身体进入一个相对脆弱期，在饮食起居上需要多加注意。

保证充足营养

工作节奏宜稍微放缓

北京中医医院院长刘清泉建议，进入康复期，首先要保持良好的精神状态和心态，同时也要科学饮食。不要在这个时候吃太多油脂、肥甘厚味的东西，这样不但对基本康复不好，而且可能会出现问题。饮食要清淡，但也不能稀汤寡水，没有营养。要有足够的蛋白质，多吃蔬菜水果，保证体力恢复。

生活节奏和工作节奏都要放得稍微缓一点，千万不要再去熬夜加班。

新冠康复后

先别急着剧烈运动

刘清泉建议要适量运动，但是不能剧烈运动。适量运动有利于恢复，过度运动不但不能恢复，还有可能出现其他问题。

新冠感染者在康复期应该根据自身病情和状态，以及日常的运动习惯来运动和调整运动量，运动量最好不超过平时的1/3，逐渐增量后感觉到有点疲倦时就不适宜再增加运动量了。

使用药物后出现其它反应

如何科学合理使用药物？

部分患者使用药物后出现了其它系统比如消化系统的一些反应，北京大学人民医院感染科主任高燕介绍，如果本身有胃的慢性病，比如胃溃疡、十二指肠溃疡，或有胃肠道基础病，在用解热镇痛药时，尽量不要空腹，以减轻胃肠道不适症状，同时应该合并一些胃黏膜的保护剂。

另外临床上很多药物之间可能会有相互作用，有比较严重的慢性基础病的人群，用药时应该咨询医生。

转阴后感觉累？

身体修复需要时间

很多人新冠感染转阴返岗后，总是感觉非常疲乏。对此，高燕介绍，虽然病人烧也退了，抗原也转阴了，但人体整个体力和功能恢复大概需要2~3周慢慢恢复，不用太焦虑。这段时间适当注意休息，加强营养，促进恢复。

来源：央视新闻、云南卫健委

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关于儿童退烧药的十个热点问答

来源：人民日报

编辑：张缪芸

编审：李菁

终审：唐媛媛