发表时间: 2025-02-25 14:04
来源：健康中国
饭后喝茶有助消化，这一说法并不完全准确。
一方面，茶叶中的某些成分可以促进食物的消化，增强胃肠道蠕动，因此，饭后适当饮茶可能对消化有一定帮助。
另一方面，茶叶中的单宁酸可能影响铁剂的吸收，长期大量饮用对肠胃是不利的。尤其是喝浓茶可能损伤胃黏膜，导致肠胃不适。因此，饭后最好是喝一些温水，帮助消化，而不是直接喝茶。
文字来源：国家卫生健康委新闻发布会